Стало известно, когда чай способствует похудению

0
6

 Стало известно, когда чай способствует похудению

Ученые из Университета в Иллинойсе рассказали, в каких случаях чай способствует избавлению от лишнего веса. Своими выводами эксперты поделились в журнале Health.

С целью научного обоснования причин, по которым стоит отказаться от употребления чая или кофе с сахаром и сливками, было проведено масштабное исследование. В опросе ученые задействовали около 13 тысяч респондентов разных возрастных групп. Они рассказали, что регулярно употребляют одну и ту же еду, при этом не прибавляя в весе. С подачи специалистов испытуемые добавили в свой рацион сладкий чай, калорийность которого составила почти треть суточной нормы необходимой энергии.

Стоит отметить, что научное исследование касалось только чая и кофе с сахаром: пять чашек напитка могут занимать 30% от среднесуточной нормы калорий. Это может стать причиной набранного избыточного веса от 0,4 до 1 килограмма в год. Для похудения ученые рекомендуют уменьшить потребление не только сладких газированных напитков, но также кофе и чая с сахаром.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ