Американские ученые выяснили, что в выходные можно похудеть и без занятий спортом. Впрочем, для этого придется попотеть на буднях.
Исследователи техасского университета наблюдали за лабораторными мышами. Грызунов заставляли заниматься на беговой дорожке и анализировали эффект от упражнений на определенные нейронные связи мозга, которые имеются и у людей. Результаты исследования опубликовал журнал Molecular Metabolism.
Выяснилось, что эффект от тренировки снижает аппетит и способствует похудению в течение нескольких часов после окончания упражнений. При этом метаболизм ускорился на 48 часов, и организм сжигал больше калорий.
Таким образом, ученые пришли к выводу, что в выходные можно сделать перерыв в занятиях спортом без ущерба для процесса похудения. Более того, исследователи допускают, что чем больше человек тренируется, тем дольше длится эффект.