Американские диетологи назвали перечень продуктов, которые можно есть в неограниченных количествах без вреда для фигуры. В полезный список вошли овощи, некоторые фрукты и ягоды.
Несомненным лидеров рейтинга диетических продуктов стали огурцы. Эти овощи практически полностью состоят из воды и при этом структурированы таким образом, что позволяют организму всасывать полезную жидкость, сообщают источники. Кроме того, они содержат минералы и витамины.
На втором месте расположился сельдерей с его отрицательной калорийностью. Главная особенность продукта в том, что на его поедание тратится больше калорий, чем он в себе содержит. Фактически, он полностью оправдывает крылатое выражение «Ешь и худей».
Следующую строчку списка заняли помидоры с едва ли 18 калориями на 100 граммов продукта. Также эксперты внесли в список чернику, голубику, грейпфрут, брокколи и листовой салат. Все этим продукты отличаются незначительным количеством калорий, поэтому есть их можно совершенно без каких-либо опасений.