Алтайские врачи рассказали, как не простыть и не заболеть гриппом

Алтайские врачи рассказали, как не простыть и не заболеть гриппом

В Алтайском крае против гриппа в текущем эпидсезоне привито более 1 миллиона человек. Это практически 44% всего населения региона. В то же время, помимо вакцинации, важной остается и профилактика респираторных заболеваний и самого тяжелого из них – гриппа.

В министерстве здравоохранения Алтайского края рассказали, что нужно делать, чтобы максимально оградить себя от сезонных простуд:

  • отправляясь на прогулку, одеваться по погоде, не переохлаждаться;
  • правильно питаться: включить в рацион продукты, содержащие витамины А, С (цитрусовые, молочные и кисломолочные продукты, твердые сыры, мясо, рыбу, сухофрукты);
  • укреплять иммунитет: принимать витаминно-минеральные препараты; средства, стимулирующие иммунитет и интерфероны;
  • применять индивидуальные средства защиты органов дыхания (маски), особенно в общественных местах, применять противовирусные мази (оксолиновая мазь) для обработки носовых ходов;
  • пить больше жидкости: воды, фруктовых и овощных соков;
  • при посещении общественных мест брать с собой медицинскую маску: если в общественном месте чихают и кашляют, закрывать рот и нос медицинской маской или носовым платком – это поможет предотвратить инфицирование;
  • регулярно проветривать помещения, увлажнять воздух, ежедневно проводить влажную уборку;
  • больше гулять на свежем воздухе, заниматься физкультурой, закаляться;
  • избегать переутомления и стрессов;
  • при появлении больного в семье необходимо его изолировать.

Специалисты краевого Центра медицинской профилактики замечают, что с особым вниманием родители должны отнестись к здоровью своих детей – каждое утро перед посещением школы, детского дошкольного учреждения оценивать состояние здоровья ребенка, измерять температуру и отправлять в организованный коллектив только здорового ребенка.

 

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *