Орехи избавляют от жира на животе.
Если вы хотите не просто быстро похудеть, но ещё и удержать фигуру в строгих пропорциях, то вам обязательно нужно включить в свой рацион орехи.
К такому выводу пришли исследователи.
Строгий подсчет калорий далеко не всегда является наиболее здоровым способом похудения. На деле, голодание или лишение себя определённых нутриентов оказывает негативное воздействие, и в долгосрочной перспективе человек поправляется. Сегодня фанатики фитнеса обращают гораздо больше внимания на разновидности пищи, которые они употребляют, а не на общее количество калорий. В частности, большой популярностью пользуются диеты с высоким содержанием белков, поскольку они способствуют похудению и росту мышечной массы. Однако исследователи из Гарвардского университета обнаружили, что определенные продукты питания могут предотвращать дальнейший набор веса.