Специалисты советуют ввести в свой рацион питания больше антиоксидантов, витаминов и протеинов.
Все знают, что некоторыми продуктами злоупотреблять не рекомендуется. Наполненные синтетическими компонентами, они серьёзно вредят здоровью. А ещё блюда с ароматизаторами и консервантами негативно сказываются на внешности и приближают старость.
От чего же стоит отказаться, если вы не хотите преждевременно распрощаться с молодостью.
1. Кофе. Считается, что кофе бодрит человека, но в реальности далеко не на всех он оказывает такой эффект. Кроме того, кофе угнетает центра торможения в нервной системе, что лишь создаёт видимость бодрости.