Регулярная физическая активность может омолодить организм на 30 лет. Постоянные тренировки творят настоящие чудеса с мышцами и сердцами людей, которые посещают спортзалы.
Физически активные пенсионеры имеют мышцы, которые почти идентичны мышечной массе 25-летних, как показало исследование ученых из Ball State University в американском штате Индиана. Они исследовали организм 28 людей старше 70 лет, которые на протяжении нескольких десятков лет посещали спортзал. Ученых интересовало, как настолько сильно продолжительная физическая активность влияет на естественные процессы упадка организма, связанные со старением. И вот обследование этих пенсионеров показало, что их сердца и мышцы на 30 лет моложе, чем у сверстников, которые не практиковали физические нагрузки. Это потрясающее по своей убедительности доказательство различий между биологическим и паспортным возрастом человека, который занимается спортом.