Специалисты рассказали, что происходит с организмом в холодное время года, и дали советы, что есть и чем заниматься, чтобы побороть зимнюю хандру.
Многочисленные исследования показали, что с наступлением холодов организм человека испытывает серьёзный стресс. Главная причина хандры кроется в физиологии – уменьшается выработка серотонина, который ещё известен, как «гормон счастья». Снижение концентрации этого белка в крови приводит к понижению настроению, сонливости и даже возникновению тоскливых и депрессивных состояний. Кроме того, если человек внезапно становится излишне раздражителен, быстро утомляется и постоянно клюёт носом – это тоже говорит о том, что серотонина в организме маловато.