Ученые рассказали об огромной пользе для здоровья, получаемой при ежедневном потреблении продуктов, обогащенных витамином С. Речь идет о брокколи, томатах, цитрусовых.
Во-первых, витамин С поддерживает хорошую работу адаптивной и врожденной иммунной системы. Исследования не подтверждают, что его высокая концентрация защитит от простуды, тем не менее, ученые продолжают настаивать на своей теории. Второй плюс – защита во время беременности. Многочисленные эксперименты показали, что витамин С снижает концентрацию никотина в организме курящих беременных женщин и защищает легкие будущего малыша.
Третья польза кроется в замедлении возрастных изменений зрения. Ученые считают, что полностью предотвратить развитие катаракты невозможно, но витамин С позволяет улучшить здоровье глаз. Последний плюс станет находкой для представительниц прекрасной половины человечества, мечтающих заполучить красивую кожу, ногти и волосы.