Эксперты рассказали, как избежать накопления опасного висцерального жира

Эксперты рассказали, как избежать накопления опасного висцерального жира

Эксперты рассказали, каким образом можно избежать накопления опасного висцерального жира. Информацией поделилось зарубежное издание Express.

По словам специалистов, если у человека в организме слишком много висцерального жира, он подвергается повышенному риску развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета, апноэ во сне. Чаще всего это связано неправильным питанием, сидячим образом жизни. Избежать данной тенденции можно, если придерживаться ряда рекомендаций. Ряд исследований показал, что повышенный уровень сахара может привести к увеличенному накоплению жира в животе и печени. В связи с чем рекомендуется снизить до минимальной отметки потребление сладостей, газированных напитков. В рационе должно присутствовать достаточное количество фруктов и овощей за счет содержания большого количества полезных веществ, включая клетчатку.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *