Ученые рассказали, какие изменения будут происходить в организме при ежедневном потреблении тыквенных семечек. По словам специалистов, продукт имеет массу преимуществ для здоровья.
Тыквенные семечки являются отличным источником антиоксидантов, цинка и жирных кислот, которые по праву считаются ключевыми компонентами для здорового сердца. Последние исследования показали, что жир, содержащийся в них, повышает уровень «хорошего» холестерина, одновременно понижая показатель ЛПНП. Продукт рекомендован диабетикам, так как содержит магний, потеря которого осуществляется от избытка глюкозы в крови. Недостаток элемента приводит к упадку сил, спутанности сознания.