Ученые провели исследование и назвали 8 продуктов, способных естественным путям поднять уровень тестостерона. Разнообразив меню, мужчины, тренирующиеся в спортзалах, быстро нарастят мышечную массу и улучшат либидо. Тунец
Рыба богата витамином D, связанным с выработкой полового гормона и увеличением продолжительности жизни. Продукт низкокалорийный и полезен для сердца.
Нежирное молоко
Напиток считается отличным источником кальция и белка, необходимых для роста детей и укрепления костей. Содержащийся в молоке витамин D активирует выработку тестостерона.