Диетологи рассказали, как выжить после новогоднего застолья и оставить в желудке место для десерта. Сведения предоставила Екатерина Бурляева.
Эксперт рекомендует отказаться от дегустации всех блюд, остановив выбор на одном горячем из рыбы или мяса нежирных сортов, к которым относится сибас, треска, курица, индейка, кролик. В качестве гарнира отлично подойдут свежие или приготовленные без масла овощи. Во время еды следует делать перерывы, к примеру, можно подышать полчаса свежим воздухом.
Алкоголь считается высококалорийным продуктом, поэтому его дозировку лучше ограничить. Десерт или сладкое можно попробовать утром или в первой половине следующего дня.
«Актуальные новости»