Яблоки входят в список наиболее полезных продуктов питания, которые может употреблять человек. В них много витамина С и клетчатки, мало калорий, отсутствует холестерин.
Плоды содержат полифенолы, выступающие для организма антиоксидантами. Яблоко может облегчить состояние астматиков и пациентов с болезнью Альцгеймера, а также помогает в контроле веса, укреплении костей, работе лёгких и ЖКТ. Вдобавок, нерастворимая клетчатка ускоряет пищеварению в целом, а растворимая – способна помочь преодолеть скопление холестерина в слизистой сосудов.