Медики назвали привычки, ускоряющие процесс старения

Медики назвали привычки, ускоряющие процесс старения

5 основных привычек, которые старят.

Почему кто-то выглядит моложе, а кто-то, наоборот, — старше своих лет?

Но и привычки, которым мы следуем изо дня в день, вносят свою лепту в процесс старения, утверждают научные эксперты.

Ученые назвали пять привычек, лидирующих в списке факторов старения.

Не высыпаться. Во время ночного сна в организме происходят процессы, способствующие его восстановлению. При этом восстанавливается и кожа, отчего у человека, который высыпается, всегда свежий вид. Недостаточный сон коррелирует со снижением иммунитета, нарушением метаболизма, психическими расстройствами, — и все это негативно отражается на внешности, старит раньше времени.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *