Ученые из Университета Алабамы доказали неоспоримую пользу для сердца в ежедневном употреблении бананов и кокосов. Это обусловливается большим содержанием калия в этих тропических фруктах.
Калий способствует укреплению сердечно — сосудистой системы. Нехватка этого микроэлемента может спровоцировать нарушение в водно-солевом обмене веществ, что в свою очередь чревато сбоями в работе миокарда, и впоследствии возникновением сердечных приступов.
Чтобы этого избежать, ученые рекомендуют употреблять в ежедневном рационе по два банана. Также калия много в кокосе, и в нем еще присутствует лауриновая кислота, которая стабилизирует уровень холестерина в крови, что уменьшает риск сердечных заболеваний и атеросклероза.