Всем желающим быстро и эффективно снизить вес диетологи рекомендуют диету космонавтов. Речь идет о рационе питания, при котором за 20 дней можно избавиться от 20 кг.
Необходимо исключить из употребления в пищу углеводы – полностью отказаться от хлеба и выпечки, макаронных изделий, шоколада, фруктов, овощей и хлеба.
Отмечено, что прибегать к такому способу похудения следует не чаще раза в год, так как отказ от углеводов оказывает положительное воздействие на сжигание жиров, но для организма – это стресс.
Диета космонавтов противопоказана людям с больными пищеварительной системой, почками и сердцем, беременным и кормящим матерям.
На завтрак рекомендуется выпивать стакан кефира или чашку кофе без сахара, съедать одно отварное или жареное яйцо. На обед в качестве также подойдет кофе или кефир, а еды — сухое куриное мясо. На ужин можно съесть 200 г нежирного творога и выпить стакан кефира.
Напомним, ранее сообщалось о том, что в крови космонавтов фиксируются необратимые изменения.
Читайте последние новости на сегодня, 17.03.2017, в нашей ленте новости-онлайн