Понизить процент висцерального жира поможет ежедневное употребление растворимой клетчатки.
Американский журнал клинического питания огласил результаты исследования влияния растворимой клетчатки на организм. Учёные рассказали, что снизить уровень висцерального жира в области живота (жира, который окружает жизненно важные внутренние органы) реально, если ежедневно употреблять 10 грамм растворимой клетчатки. Правда, процент похудения «без усилий» невысокий – мене 4% за пять лет.