Эксперт рассказала о трех необычных способах, посредством которых можно избавиться от стресса. Своими секретами поделилась с общественностью телеведущая Лариса Вербицкая, посетившая студию Елены Малышевой на Первом канале.
Один из способов борьбы с тревожностью заключается в правильной технике дыхания. Делать это нужно медленно и плавно. В частности, следует поочередно пальцем зажимать одну из ноздрей, стараясь дышать как можно медленнее и глубже. При этом важно не доводить себя до помутнения сознания и предобморочного состояния.