Всем известно, что сидячий образ жизни способствует набору веса. Особенно опасаться этого следует тем, кто работает на дому.
Чтобы избежать лишних килограммов, ученые предлагают несколько способов борьбы с их появлением.
Так, каждый час необходимо делать небольшой перерыв для выполнения ряда несложных упражнений, помогающих поддерживать тело в тонусе.
Кроме того, обязательно следует выполнять дыхательную гимнастику, а также гулять каждый день, чтобы организм насыщался кислородом.
Если есть такая возможность, то лучше выполнять всю работу стоя, а не сидя.
Эксперты категорически не рекомендуют «прогуливаться» до кухни с целью съесть чего-нибудь вкусненького. Ведь употребив продукты, человек снова вернется к рабочему процессу, что в свою очередь значительно ускорит набор лишнего веса.
Читайте последние новости на сегодня, 06.04.2017, в нашей ленте новости-онлайн