Исследователи провели ряд тестов и выяснили, что употребление фруктов может значительно снизить уровень стресса у человека.
Участие в эксперименте приняли шесть тысяч жительниц Австралии.
Для того, чтобы «убить» чувство тревоги и депрессии необходимо употреблять в пищу всего два фрукта в день.
Между тем, фруктоманы испытывают меньше стресса из-за того, что во фруктах содержится большое количество антиоксидантов. Кстати, овощи подобного эффекта не дают.
Ранее сообщалось, что употребление апельсинов и других цитрусовых фруктов предотвращают развитие осложнений от ожирения. Флавоноид, который содержится в них, помогает снизить вес и уровень холестерина.