Что делать, когда солнца мало.
Яйца, печенка, длительные прогулки – что еще помогает вырабатывать гормоны счастья.
Уже начиная с сентября в организме большинства украинцев начинает увеличиваться дефицит очень важного витамина-гормона – витамина D.
Этот витамин влияет на функционирование всего организма, а не только на здоровье костей и зубов, как считают многие.
Если витамина D достаточно, это означает:
— Хорошее самочувствие и настроение.
— Положительное влияние на работу сердца и сосудов.
— Сдерживание набора массы тела, что часто происходит именно осенью и зимой, и содействие быстрому снижению лишнего веса.
Если витамина D достаточно – это профилактика:
— Сахарного диабета 1 и 2 типов.
— Рассеянного склероза, в частности, у женщин – на 40%.
— Воспалений различной локализации, остеопороза и псориаза.
— Многих видов рака: молочной железы, поджелудочной железы и кишечника.
— Возрастной макулярной дистрофии сетчатки, основной причины слепоты у пожилых людей.