Ученые призывают воздерживаться от переедания в ходе новогодних праздников. Рекомендуется заниматься физкультурой и при необходимости ограничить себя в питании. Советы специалистов подтверждены экспериментом, проведенным в Великобритании.
Исследователи из университета Лафборо и их коллеги из Бирмингемского университета подвели итоги эксперимента в преддверии новогодних каникул. В нём участвовали 272 добровольца, наблюдения проводились в период с 2016 по 2018 годы. Ученые разделили волонтеров на две группы, первые должны были каждый день проверять свой вес и записывать показатели в дневник. Им дали рекомендации как правильно питаться и поддерживать физическую форму. Добровольцы из первой группы знали, сколько калорий содержит тот или иной продукт, или когда нужно заниматься физкультурой, чтобы убрать лишний вес. Лица из второй группы получили лишь краткую брошюру о пользе здорового образа жизни, в ней не было рекомендаций по здоровому питанию.