Алкоголь и безалкогольные напитки только мешают хорошему сну
Ученые назвали продукты, которые мешают хорошему полноценному сну, который, как известно, восстанавливает силы. Врагами сна оказались не только кофеиносодержащие напитки. Мешают уйти к Морфею все жидкости, выпитые перед сном, а особенно алкоголь. Людям, которые очень трудно засыпают, стоит исключить его вообще. Спиртные напитки провоцируют частые пробуждения ночью, и как следствие, головную боль по утрам.