Более 70% женщин и более 50% мужчин хотели бы похудеть. И вот четыре основных принципа избавления от лишнего жира, о которых необходимо помнить.
Многие ошибочно полагают, что чем реже они едят, тем быстрее худеют. Из-за этого люди отказываются от регулярных приемов пищи, часто пропускают ужин и особенно часто отказываются от завтраков. На самом деле, тем самым они переводят организм в режим голодания, при котором он каждую калорию старается перевести в жир под кожу про запас.Для сохранения стабильной скорости метаболизма питайтесь регулярно с интервалом в 24 часа.