Чем более внимательно мы относимся к гигиене полости рта, тем дольше нам не придется устанавливать вставные челюсти. И вот 5 ежедневных правил по защите зубов.
1. Чистите зубы дважды в день по 2 минуты. Золотое правило, вроде бы известное всем, которое большинство людей игнорирует. Обязательно расходуйте на чистку зубов 2 минуты, и в день чистите зубы дважды — утром и вечером. Используйте зубную нить и ирригатор — потрясающее средство, которое с помощью узконаправленного потока воды избавляет от остатков пищи самые труднодоступные зоны рта.
2. Утренняя чистка освежает дыхание. Температура в полости рта составляет приблизительно +37С, то есть там тепло и влажно. Во рту хранятся остатки пищи, провоцирующие распространение бактерий, вызывающих налет. Со временем этот налет кальцифицируется или становится более твердым, что приводит к зубным камням гингивиту и пародонтиту. Обязательно утром тщательно чистите свои зубы для того, чтобы избавиться от налета, скопившегося в течение ночи.