Если постоянно хочется пить воду, стоит задуматься о своем здоровье.
Летом и весной особо ощущается потребность в воде, но и зимой не стоит забывать про дневную норму. А вот что делать людям, которые выпивают около 1,5 л жидкости за день, но все равно испытывают жажду?
Обратите внимание на пять причин, из-за которых вы постоянно хотите пить.
Обезвоживание
Самое первое, о чем стоит подумать при постоянной жажде — обезвоживание. «Причина, из-за которой люди будут испытывать жажду — недостаточное количество выпитой воды», — говорит Натали Аллен, доктор медицинских наук, преподаватель биомедицинских наук в Университете штата Миссури. Иногда человек просто не может приучить себя к регулярности, а иногда не понимает, как окружающая среда влияет на потребность в гидратации. На улице жарко или влажно? Вы живете на большой высоте? Занимались сегодня спортом? «Все эти вещи увеличивают вашу потребность в жидкости, поэтому отрегулируйте питьевой режим», — говорит Аллен.