Ученые из Университета Огайо назвали диеты, продлевающие жизнь. Оказалось, получить несколько дополнительных лет можно даже при небольшом изменении рациона в сторону здорового питания.
Исследователи изучили данные о привычках питания 74 тыс. взрослых добровольцев за 12 лет. Анализ показал, что шансы стать долгожителями возрастали у людей, потреблявших рыбу, фрукты, орехи, овощи, цельные зерна. Риск преждевременной смерти также снижался при частичном отказе от газированных напитков.