Желающим избавиться от лишних килограммов приходится использовать разные методы для осуществления целей. Американские ученые рассказали о способе, который поможет похудеть лучше диет.
По словам научных сотрудников Калифорнийского университета, следует потреблять меньше пищи, чем человек обычно ест. Это относится как к напиткам, так и к обычным продуктам. Их нужно выбирать таким образом, дабы тарелка выглядела полной, но с меньшим количеством калорий, часть которых можно заменить колбасой или овощами. Это же касается и лимонадов, чая и другой жидкости: лучше выпить одну чашку, чем две.
Такой метод поспособствует меньшему снижению веса тела, но постоянному, передает Planet Today. Помимо того, можно получить приятные эмоции от данного потребления, поедая все, что нравится.