Красная икра полезна для людей с плохим зрением.
Красная икра — деликатес, которому всегда рады. Однако, этот продукт следует употреблять правильными порциями.
Здоровый человек может есть 50 граммов в сутки, а ребенок — 15-20 граммов. Красную рыбу рекомендуют употреблять людям с плохим зрением.
В состав этого продукта входит много каротиноидов, а от их количества зависит то, насколько продукт полезен для здоровья глаз. Специалисты говорят, что употребление икры: поможет глазам бороться с усталостью; полезное для профилактики катаракты и глаукомы; способствует нормализации четкости видения, без прогрессирования нарушения рефракции.