То, что большинству людей регулярный и полноценный сон жизненно необходим, известно давно. Ученые в очередной раз подтвердили этот факт, установив еще одно опасное последствие хронического недосыпа.
Американские ученые утверждают, что постоянный недосып, бессонница, различные нарушения сна в отдаленной перспективе вызывают разрушение костной ткани.
К такому выводу эндокринологи пришли после того, как ими были проверены результаты трехнедельного эксперимента, в котором принимали участие мужчины разного возраста.
Участники эксперимента в течение трех недель ежедневно недосыпали по четыре часа. После добровольцы сдали кровь для анализов, с помощью которых зафиксировали у всех у них негативное изменение костных маркеров. Примечательно, что особенно сильно негативные изменения были заметны у самых молодых участников эксперимента.
На основании этого ученые пришли к выводу, что продолжительный недосып ведет к ухудшению костной ткани, а в дальнейшем к проблемам с суставами, к ломкости костей и даже к симптомам остеопороза.
Ученые намереваются провести еще ряд экспериментов, после чего обобщённые и уточненные выводы будут представлены в виде статьи в одном из авторитетных научных журналов.
Также стоит добавить, что бессонница и нарушения сна приводят к сердечным приступам и инсультам, а вызванный шумом недосып угрожает сахарным диабетом. Даже тем людям, кто не имеет проблем со сном, специалисты рекомендуют спать в правильной позе.
Читайте последние новости на сегодня, 03.04.2017, в нашей ленте новости-онлайн