Важная информация для тех, кто хочет похудеть.
Проблемы ожирения нередко связаны либо усугублены расстройствами сна, в частности, бессонницей, а также ежедневными стрессами и необходимостью искать выходы из сложных нервных ситуаций.
«Чем меньше мы спим, тем быстрее накапливаем жир. Дело в том, что организм не успевает восстанавливать силу и пытается запастись энергией, чтобы хоть как-то это компенсировать. Кроме того, когда времени на сон мало, организму не хватает времени на то, чтобы переработать все нужные организму вещества», — предупредила врач.