Сотрудники Лейпцикского университета провели эксперимент и выяснили, способны ли физические занятия продлить жизнь. Как оказалось, упражнения на выносливость имеют наилучший эффект для здоровья.
Для того чтобы установить, какие именно физические нагрузки более всего способствуют укреплению организма, специалисты провели масштабный эксперимент, длившийся полгода. В нём приняли участие 266 человек молодого возраста, но до завершающей фазы опыта дошло лишь 124 человека. Тем не менее, этого хватило для получения точных данных. Всех испытуемых разделили на три группы, одна из которых не поменяла свой образ жизни, продолжая выполнять упражнениями на нагрузку. Другие две группы в разной степени тренировали выносливость, в частности бег на длинные дистанции. До начала и после окончания эксперимента у всех добровольцев взяли анализы теломер, защищающих ДНК.