На средиземноморской диете питаться легко и не голодно
Американские ученые из Гарвардской медицинской школы пришли к выводу, что самая простая диета, которой легко придерживаться — это средиземноморская. Разрешенные на ней продукты сытные и не приводят к голоду. На средиземноморской диете необходимо включать в рацион полезные белки, растительную пищу, а также ограничить себя в сладостях и десертах.