Кофе — не единственная возможность стать бодрым и активным
Многие не могут себе представить утро без чашечки кофе, ведь он дает заряд бодрости на весь день и помогает справиться с утренней сонливостью. Однако зачастую этот эффект недолговечен, да и среди экспертов до сих пор ведутся споры о полезности этого напитка. К счастью, есть несколько альтернатив, которые взбодрят вас ничуть не хуже. Как утверждают диетологи, следующие шесть продуктов наполнят вас энергией на длительное время.
Авокадо
В этом плоде содержится много пантотеновой кислоты, которая активизирует переработку калорий организмом в энергию. Кроме того, благодаря пищевым волокнам авокадо стабилизирует уровень сахара в крови, что важно для длительного чувства бодрости.