Диетологи опубликовали список продуктов, которые можно есть по ночам без ущерба для фигуры. Среди них находятся курица, бананы и рыба.
В первую очередь полезной для сна и безвредной для фигуры при правильном приготовлении является куриная грудка, которая содержит аминокислоту триптофан. Дефицит данного вещества может привести к проблемам со сном и сердечно-сосудистой системой. Однако пополнять баланс этой аминокислоты при помощи куриной грудки, следует с осторожностью, не провоцируя переедание.