Чем жестче диета, тем меньше шансов похудеть.
Чем быстрее килограммы уходят, тем быстрее «возвращаются».
Об этом рассказала врач-диетолог Людмила Бабич.
Самая распространенная ошибка большинства людей, которые борются с лишним весом – это выбор жесткой диеты, желательно не длительной, чтобы можно было ее «пережить» в обозримом будущем. Ну а как только диета закончена, изголодавшиеся худеющие тут же бегут в холодильник и едят все, что подвернется под руку.